タンパク質をたくさん摂ればそれだけ筋肉が増えるの？女性ならタンパク質は、1日どれくらい摂れば良いの？意外と知らないタンパク質摂取についての疑問を、減量外来ドクターの工藤 孝文（くどう たかふみ）先生に解決してもらいましょう。ダイエットにも役立ちますよ。
タンパク質を摂取して、美ボディを目指そう！
女性にとって必要なタンパク質摂取量について解説していただきました。タンパク質が不足すると、筋肉の分解が進みやすくなる、肌や髪にツヤがなくなるなどデメリットだらけです！しっかりと意識して、適正な量のタンパク質を取り入れていきましょう。
text：common編集部
