タンパク質を摂取して、美ボディを目指そう！
女性にとって必要なタンパク質摂取量について解説していただきました。タンパク質が不足すると、筋肉の分解が進みやすくなる、肌や髪にツヤがなくなるなどデメリットだらけです！しっかりと意識して、適正な量のタンパク質を取り入れていきましょう。
text：common編集部
女性にとって必要なタンパク質摂取量について解説していただきました。タンパク質が不足すると、筋肉の分解が進みやすくなる、肌や髪にツヤがなくなるなどデメリットだらけです！しっかりと意識して、適正な量のタンパク質を取り入れていきましょう。
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