晩ごはん・ヘルシーランチにピッタリ♡これ一杯で大満足「具沢山スープ」レシピ13選

味付けはシンプルだけど、野菜とウィンナーの旨みたっぷりで美味しい「ミネストローネ」です。旨みが染み出たスープは、酸味が少なくとってもまろやか。小腹がすいた時や夜食に食べてもヘルシーなのが嬉しいポイント。

濃厚クリーミー&ベーコン入りで食べ応えバッチリ、荒く潰したかぼちゃの甘みが ホッとする味わいのスープです。献立でボリュームを出したい時、朝ごはんや軽めに済ませたい日にパンと合わせてもOK！

豚バラ肉の旨味が染みて、シンプルなコンソメスープがコク旨味に！肉ダネをキャベツで包まず、キャベツをお肉で包んだ時短レシピ「逆ロールキャベツのおかずスープ」です。トマト・クリーム・和風などアレンジも可。

大きな海老やイカがゴロゴロ入った“シーフードミックス”を使って簡単に作る、「海鮮スンドゥブ」レシピです。魚介とキムチの旨味が合わさったスープに、半熟卵の黄身がとろ〜りまろやか。具沢山でお腹も大満足！

冷凍餃子入りで食べ応えが十分すぎる「餃子ともやしのごま味噌スープ」。お鍋に具材を入れて煮込むだけで、お腹が空いたらすぐに作れる簡単レシピになっています。味噌のコクと豆板醤のピリ辛感がクセになる！

さば缶の良質な油とカレー粉で脂肪燃焼促進！スパイスがふわっと香る「さばカレースープ」を、水煮のさば缶を丸ごと使って作ります。タケノコ・じめじ・玉ねぎも入って具沢山、アーモンドミルクで栄養価もUPします。

つるっとなめらかなワンタンとひき肉が入った、一杯で満腹になれる「麻婆豆腐スープ」。豆板醤のピリッと辛い味付けで、ごはんがもりもり進みます。汁物としてそのまま食べるのはもちろん、ご飯にかけても美味しく食べられます。