【土曜日】「炊飯器でコツいらず！食物繊維が摂れるもち麦入りピラフ☆」の献立
主食：炊飯器で作るもち麦入りコンビーフピラフ
副菜：水菜と豆苗の湯葉サラダ
副菜：簡単もずくと切り干し大根のパリパリ和え
汁物：簡単♪きのこたっぷりスープ
ピラフは味や水加減が難しいと感じる方が多いですが、こちらのレシピは簡単に作ることができます♪コンビーフは脂質量も多いため、組み合わせる料理はさっぱり系を意識してみましょう！
【日曜日】「食物繊維がたっぷり！炊飯器で簡単ピラフ」の献立
主食：きのこたっぷり！炊飯器で簡単ピラフ
副菜：鶏肉とごぼうのワイン蒸し
副菜：グレープフルーツとかぶのマリネ
汁物：春菊とホタテ缶のシンプルスープ
デザート/おやつ：黒みつ寒天のかくれんぼ果実
具材を刻んで炊飯器にイン！2種類のきのこが入った、食物繊維たっぷりなピラフです！副菜のカブは、葉の部分にもカルシウムやビタミンCが含まれているため、料理に添えると栄養バランスアップにつながります♪
まとめ
いろんな具材で炊き込みご飯を楽しもう
いかがでしたか？管理栄養士おすすめの炊き込みご飯や、料理全体の彩りなどもぜひ参考に、レシピにチャレンジしてみてくださいね♪
