飲むだけの最強お手軽ダイエット！薬剤師に聞く「白湯」の痩せ効果とは

太る原因は脂肪の蓄積だけでなく、便秘、代謝力の低下、ストレスなどによる食べすぎ、水分代謝の乱れによるむくみなどさまざま。

白湯には、冷え対策や代謝アップ効果があると考えられており、痩せやすいからだづくりも行えます。なんといっても、食事制限や運動習慣よりも、続けやすいことが白湯ダイエットの魅力です。

他にも手軽な痩せ体質づくりに人気な方法が、漢方薬を取り入れたダイエット。むくみやすい、便秘がち…など自分の体質に合わせて選ぶことが出来ます。
ダイエットに効果のある漢方薬を何種類か紹介します。

・防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）
体力があり、便秘がちでぽっこりおなかの方におすすめの漢方薬です。
水分循環を改善し、便秘やむくみ、肥満症、のぼせを改善する作用があります。

・大柴胡湯（だいさいことう）
体力があり、便秘がちで、肋骨下部あたりが強く張っている人におすすめの漢方薬です。
肥満症、便秘や肩こりを改善する作用があります。

・当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）
やせ形で体力がなく、色白で冷え性の気になる女性におすすめの漢方薬です。
むくみ、頭痛、めまい、生理痛を改善する作用があります。

漢方薬を服用するときに大切なことは、自分のからだにあったものを選択することです。
自分のからだにあっていない漢方薬を選んだり、間違った組み合わせで服用したりしてしまうと、効果が薄まったり副作用が生じたりする可能性が高まってしまいます。
必ず漢方薬に詳しい医師や薬剤師に相談して、選択するようにしましょう。

白湯を飲むことは、からだにとってたくさんのメリットがあります。
ダイエットをしていない場合でも、習慣的に続けることで健康なからだに近づくことができます。
今回紹介したことを是非試してみて、ダイエットを成功させましょう！

あんしん漢方
医師や薬剤師などの漢方に精通した医療チームが、個人に合った漢方薬を見立てるサービス。相談から注文までオンラインで完結し、スマホひとつで自宅までお届けします。AIを活用した個別相談サービスでは、今の状態に適した漢方薬を精度高く見極めることが可能です。「不調を根本から改善したい」「お手頃価格で健康になりたい」「自然由来でナチュラルに体質改善したい」と思っている方へ。あなたのつらい心とからだに、しっかり効く漢方薬を。