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家庭の味方♡安くて栄養満点の鶏むね肉の美味しいレシピ12選

レシピ

家計の救世主はやっぱり鶏むね肉

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価格が安めのことが多い鶏むね肉は、家庭にとって欠かせない素材です。しかし食べ方がマンネリ化してしまう事も多いと思います。そこで鶏むね肉の焼き料理、揚げ料理、煮込み料理のレシピを紹介します。

鶏むね肉の美味しい焼き料理

1.おかわりが止まらない鶏むね肉のチリソース

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甘酸っぱいあんが鶏肉とよく絡み、どの年代からも人気がある鶏むね肉のチリソースです。味が濃いめなので、ご飯がすすみます。

鶏胸肉のチリソース。 | レシピサイトNadia https://oceans-nadia.com/user/27637/recipe/222267

2.爽やかな味のレモンペッパーチキン

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レモンの香りが爽やかなレモンペッパーチキンです。カットした鶏むね肉を漬けダレにつけておいてから調理するので、お肉にしっかりと味が染みて美味しく焼き上がります。

鶏むね肉で♪レモンペッパーチキン【節約!漬けて焼くだけ】 | レシピサイトNadia https://oceans-nadia.com/user/345627/recipe/452464

3.とろとろなすと鶏肉の名古屋風ごま風味

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柔らかくなったナスが美味しすぎる、とろとろなすと鶏肉の名古屋風ごま風味です。甘酢の味付けなので、さっぱりと食べられ食べ応えがあるので、ご飯のおともにぴったり。お弁当のおかずにも良いですよ。

【なすと鶏肉絶品コンビ】とろとろなすと鶏肉の名古屋風ごま風味 | レシピサイトNadia https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/418661

4.どっさりキノコと鶏むね肉の中華風南蛮和え

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どっさりキノコと鶏むね肉の中華風南蛮和えです。きのこのシャキシャキさが絶品で、何度も食べたくなります。甘酸っぱい味付けなので、食事の箸休めやお酒のおつまみとして毎日の食卓にプラスしたい一品ですよ。

作り置きにも☆どっさりキノコと鶏胸肉の中華風南蛮和え! | レシピサイトNadia https://oceans-nadia.com/user/84356/recipe/359744

鶏むね肉の美味しいフライ料理

5.鶏むね肉の大葉チーズロールフライ

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大葉とチーズをくるんだ美味しすぎる鶏むね肉の大葉チーズロールフライです。鶏肉に調味料を揉み込み漬けてから巻くので、扱いやすく調理が簡単になります。サクッとした衣は、幸せな気持ちになりますよ。

鶏胸肉の大葉チーズロールフライ。 | レシピサイトNadia https://oceans-nadia.com/user/11285/recipe/131352

6.鶏むね肉のフライドチキン

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子供から大人まで大人気のフライドチキンもむね肉を使うと、リーズナブルに楽しめます。ヘルシーで節約につながる少量の油を使い、フライパンで作れるのも良いですよね。ザクっとした食感が最高です。

ザクッと食感☆鶏胸肉のフライドチキン! | レシピサイトNadia https://oceans-nadia.com/user/84356/recipe/209117

7.ふわふわ豆腐チキンナゲット

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豆腐を使ったジューシーな豆腐チキンナゲットです。柔らかな質感なので、お子さんも食べやすいですよ。大人気の一品は、手軽に作れるのでお弁当だけではなく、ホームパーティや持ち寄りランチにもおすすめです。

【鶏むね肉×豆腐】ふわふわ豆腐チキンナゲット | レシピサイトNadia https://oceans-nadia.com/user/377082/recipe/451984
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