金曜日：おいしい香りがお楽しみ！鮭ときのこのホイル焼き
鮭ときのこの相性抜群！ごはんが自然とすすみます♪
主食：ごはん 100g
主菜：鮭ときのこのホイル焼き
副菜：さつまいもの甘辛煮
副菜：小松菜のしらすあえ
土曜日： おからでヘルシーに☆ベジタリアンキーマカレー
週末のお弁当にカレーはいかがでしょう。水分が少ないキーマカレーは、お弁当にもおすすめです♪
主食：ベジタリアンキーマカレー
副菜：スーパードレッシングで華やか！ブーケサラダ
副菜：モロヘイヤの梅肉おかか和え
日曜日：ランチにgood！具だくさんハムサンド
休日のランチには、おしゃれなバゲットサンドがおすすめ。サラダと合わせて、お野菜もたっぷり摂ることができます。
主食：ランチにgood！具だくさんハムサンド
副菜：香ばしかぼちゃとれんこんのグリルサラダ
デザート：フルーツトマトとオレンジのゼリー
まとめ
お弁当のふたを開けるのが楽しみ！
いかがでしたか。お弁当を作るのは大変ですが、食べる方は、毎日「今日のおかずは何かな？」ときっとワクワクしています。嬉しそうな顔を想像すると、頑張れる気がしますね♪
【参考文献】
農林水産省/消費・安全/安全で健やかな食生活を送るために/食中毒から身を守るには/お弁当づくりによる食中毒を予防するために
（https://www.maff.go.jp/j/syouan/seisaku/foodpoisoning/lunchbox.html）
閲覧日：2022年9月2日
