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トップティーチャー直伝!朝のストレッチ、ベストヨガパンツ&マット…etc[まとめ]

美容

1.7人のトップティーチャーが教えてくれた「朝のお気に入りヨガストレッチ」

毎朝のストレッチの参考に、世界的トップティーチャー達によるヨガストレッチを取り入れてみて。集中力と柔軟性を高める「仰向けスパイナルツイスト」、アーサナ・瞑想・呼吸法を贅沢に組み合わせる「ゴムカーサナのアレンジ」など、ポーズとその理由をご紹介します!

アーサナ
ゴムカーサナ
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Photo by YJ US

2.世界のトップティーチャーたちがおすすめする「ベスト・ヨガマット」7選

思わず参考にしたくなる、世界的ヨガティーチャーが選ぶヨガマットをご紹介! ベーシックタイプからトラベル用、防水など、シーンに合わせて使い分けて。教えてくれたのは、プールナヨガの創設者、アディール・パルクヒヴァラ氏ら7名のヨガティーチャー!

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3.世界のトップティーチャーたちがおすすめする「ベスト・ヨガパンツ」6選

フィット感、ストレッチなどの機能性、デザイン、素材…肌に直接触れるヨガパンツだからこそ、ストレスのない最高の1着でヨガを楽しみたいですよね! 6名のヨガティーチャーらがシェアするお気に入りのヨガパンツをチェック♪

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4.全米トップ・ティーチャーたちがオススメするヨガプロップス7選

海外のヨガティーチャーがおすすめするアイテムと使用例をご紹介。ヨガ中に取り入れることで筋膜がリリースされるアイテムや、使い勝手の良いヨガベルトなどをご紹介します。

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