軽くお腹に力を入れて、すっと背中を伸ばしてみましょう。いつもと違うところに力が入るかもしれません。どこに力が入っているのかを確認したら、それをぜひ普段の生活にも生かしてみてください。
スマホやパソコンの操作をするときに、頭が前方に出ていないか、肩が丸まっていないか、気が付いたときにチェックしてみましょう。
最初のうちは難しいかもしれませんが、正しい姿勢を保つことが習慣になるよう、ぜひ意識をしてみてください。二の腕の引き締まり方が変わってきますよ！
引き締まった美しい二の腕をゲットするためには、筋トレが必要。気持ちよくストレッチをして、代謝を上げていくことも大切です。腕周り、錆びついていませんか？出来る範囲からで構いませんので、ぜひ日常のトレーニングに加えてみてください。
