フルーツたっぷり！巾着ゼリー
果物はビタミンCを摂りやすい食材です。ちょっとした楽しみにフルーツ巾着を作ってみませんか？季節によって中の果物の種類を変えて楽しむのもよいですね。
まとめ
日々の食事を意識しよう
ビタミンCは、まとめて一気に摂るよりも、日々の食事で毎日継続的に補給することが大切です。いつまでも美肌と健康を保つために、今日からビタミンC補給をあらためて意識してみてくださいね。
【参考資料】
・厚生労働省．e-ヘルスネット[情報提供]. コラーゲン.（https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/food/ye-011.html）閲覧日：2023年5月6日
・公益財団法人長寿科学振興財団.健康長寿ネット. ビタミンCの働きと1日の摂取量.（https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/eiyouso/vitamin-c.html）閲覧日：2023年5月6日
