「簡単×節約×栄養」全て叶える♡お財布ピンチを乗り切る「冬の献立メニュー」

鶏むね肉とお好みのきのこで、旨みたっぷりの甘辛味噌炒めが作れます。こってりとした味付けでご飯に良く合うので、男性や子供ウケも抜群。七味唐辛子を振ってピリ辛にするのもおすすめです。

簡単なレンジ調理で作れる小松菜と卵の炒め物風おかず。火を使わないのでメインと同時進行することも可能。シンプルな塩胡椒味でこってり系おかずの付け合わせにぴったりです。

ご飯がもりもり進む栄養たっぷりビビンバ。具材は全てレンチンするだけなのでとても簡単。辛くない味付けで子供でもおいしくいただけます。辛くしたいときはコチュジャンやキムチを乗せてくださいね。

白菜と調味料のみでササッと作れる旨みたっぷりナムル。ポリ袋で塩もみして水気を切り、新しいポリ袋に入れて鰹節と調味料を揉み混ぜれば出来上がりです。冷蔵で2～3日ほど保存可能なので作り置きにも。

豚ばら肉×キャベツ×もやしで、食欲をそそるコク旨味噌鍋が楽しめます。コスパの良い具材ばかりなのに、やみつきになるおいしさ。体がほっこりぽかぽかに温まり、スタミナも満点です。

レンチンして和えるだけで作れる栄養たっぷり中華風ツナサラダ。お鍋だけでは足りないビタミン類をきちんと補うことができます。冷蔵で2～3日ほど保存可能なので、作り置きしておくのもおすすめ。