2月スタート！2品×15分で完成◎晩ごはん「1週間献立」

卵も鶏肉も摂れる親子丼は、ガッツリ食べられるスタミナご飯。半熟でとろとろの卵と、ぷりっとした鶏もも肉はもちろん、油揚げも入れて出汁を存分に味わえるレシピとなっています。卵は2回に分けて入れると半熟に。（調理時間：10分）

ガッツリ丼のメインに対して、サブは具材ひとつでシンプルに。主菜では摂れない栄養を副菜で摂るのもポイントです。そんなブロッコリーのサラダ。すりごま、マヨ、醤油の組み合わせが絶妙です。（調理時間：5分）