チキンとブロッコリーのトマトチーズクリーム煮
鶏もも肉をメインに、ブロッコリーやトマトなど彩り豊かな具材を合わせたクリーム煮。豆乳を使っているのでヘルシーです。チーズを入れるとコクと濃厚さがアップ。ブロッコリーはレンチンで加熱すると時短になります。（調理時間：10分）
スナップえんどうとにんじんのさっぱり和え
春に旬を迎えるスナップえんどうを使って、季節を先取りできるおかず。千切りにしたにんじんを合わせると、彩りもきれいで春らしいです。レモン汁でさっぱりと仕上げて。（調理時間：3分）
鶏もも肉をメインに、ブロッコリーやトマトなど彩り豊かな具材を合わせたクリーム煮。豆乳を使っているのでヘルシーです。チーズを入れるとコクと濃厚さがアップ。ブロッコリーはレンチンで加熱すると時短になります。（調理時間：10分）
春に旬を迎えるスナップえんどうを使って、季節を先取りできるおかず。千切りにしたにんじんを合わせると、彩りもきれいで春らしいです。レモン汁でさっぱりと仕上げて。（調理時間：3分）