朝：ほっとする朝定食
白いご飯に味噌汁、焼き魚のほっとする和定食。1日の始めにしっかり食べることで、1日を乗り切るエネルギーを補給できます。
昼：残り野菜を備蓄に活用
栄養が偏りがちな災害時によく聞いたのが「野菜が食べたかった」という声。焼きビーフンに冷蔵庫の残り野菜を加えることでその悩みが解消されます。スープにもお野菜とお豆がたっぷり入っていて、栄養満点です。
おやつ：甘いもので心にも栄養を
不安なときやストレスを感じるときは、甘いおやつでほっと一息。素朴でやさしい味わいのクッキーと手軽に栄養を摂れる麦芽飲料で、心にも栄養を与えましょう。
夜：本格派も大満足
牧場直営のお肉屋さんが作った本格ビーフシチューには、玄米ブレッドを添えて。デザートに野菜と果物のジュースで食後の満足感をアップ。
「もしもしも防災基金」へのご支援をお願いします
「みんなのBOSAIプロジェクトもしもしも®」では、NPO団体や自治体と連携し「必要なときに、必要なところへ、必要なだけ」支援ができる備蓄支援活動を進めています。1口100円でこの活動へのご支援をよろしくお願いいたします。
ライター／hanako
