レンジやトースターで簡単♡火を使わない「お手軽おかず・おつまみ」16選

レンチン2回で、柔らかくとろけるおいしい茄子料理が作れます。1回目のレンジ加熱で火を通し、2回目はごま油と田楽味噌を塗りチーズを乗せてレンチン。チーズがとけたら、白ごまやパセリを振っていただきます。

もやしと焼売の皮を使った、食感が楽しいレンチンおつまみ。それぞれレンジ加熱してから、お皿に盛り付けていきましょう。コク旨なマヨネーズチーズソースをかけ、黒胡椒や小ねぎを振っていただきます。

耐熱皿に長芋とベーコンを並べてチーズをかけたらレンジにお任せ。とても簡単に晩酌のお供にぴったりの一品が完成します。加熱時間は2分程度なのですぐ一品追加できますよ。お好みで黒胡椒やパセリを振ってどうぞ。

野菜不足が気になるときにおすすめのおつまみ副菜。耐熱ボウルにもやしと人参とニラを重ね入れてレンチンし、粗熱と水気を取ってから調味料を和えれば完成です。お好みでにんにくチューブを入れてもおいしいですよ。

レンジ蒸ししたブロッコリーと厚揚げに、とろとろの温玉をつけて楽しめる一品。レンチン2回で作れて食べ応えがあり、耐熱皿ごと出せるので洗い物も少ないですよ。マヨネーズと黒胡椒をかけてお召し上がりください。

作業時間たったの5分で、きのこの香り豊かな味噌バター焼きが作れるレシピです。耐熱皿にきのこをほぐし入れて味噌だれを混ぜ合わせ、トースターにお任せ。バターは余熱で溶かし、まろやかな旨みをプラスします。

絹豆腐とアボカドに醤油とチーズをかけて焼き上げたおしゃれな一品です。体にやさしいヘルシーな組み合わせで低糖質なのでダイエット中の副菜やおつまみにもおすすめ。オリーブオイルと黒胡椒を振っていただきます。