肌荒れ、敏感肌の原因って？正しいスキンケア方法とドラッグストアのおすすめ化粧水

春は天気が安定せず、夏のような暑い日があれば、冬に逆戻りという日もあったり。実はこの寒暖差が肌の大敵なのです。気温や湿度の変化に肌がうまく適応できず、肌のバリア機能が低下し、肌が敏感になりがちに。そこに花粉やほこり、汗、紫外線などの刺激が加わると炎症を引き起こし、むずむずやかゆみ、ヒリつき、赤みなどの肌あれ状態につながります。

さらに、この季節は新年度で環境が変わる人も多く、そのストレスも肌に影響します。自律神経やホルモンバランスが乱れ、やはりバリア機能が低下。肌が不安定だと、気持ちも不安定になるため、負のスパイラルに陥ってしまい、なかなか改善しなくなってしまいます。

ちょっとした刺激も肌トラブルの原因になるため、いつものお手入れが合わないと感じたら、見直しのタイミング。敏感に傾き、不安定な肌をやさしくいたわるケアを心がけましょう。

お手入れのファーストステップは、肌に付いた花粉やほこり、汗、汚れなどをしっかり落とすことです。ただし、ごしごしとこすったり、熱すぎるお湯は刺激になるので注意。弱酸性などの低刺激で、キメ細かな泡立ちの洗顔料を選ぶことが大事です。泡でやさしく包むように洗い、すすぎ残しのないように洗い流します。

肌を穏やかに整える「シカ コンプレックス」や「R-プロテクター」に、保湿作用のある「アラントイン」を配合。敏感肌を考慮し、洗顔時の物理的な接触を減らすように設計され、ふんわりした泡が肌のバリアを損なうことなく、やさしく洗い上げます。肌のｐHを健康的な肌に近いレベルで維持。すっきりと清潔な肌を保ちます。

Dr.Jart+（ドクタージャルト）
シカペア ジェントル
クレンジング フォーム
150ml
4,290円（税込）

ダーマコスメのリーディングブランド「ラ ロッシュ ポゼ」のジェル泡タイプ洗顔料。「うるおいサイクルテクノロジー」を採用し、最高濃度パンテノール、グリセリン、メタルクレンズ成分を配合。赤ちゃんにも使える、摩擦レスのやさしい感触で肌を包み込み、古い角質や汚れをすっきりと落し、なめらかに洗い上げます。

ラ ロッシュ ポゼ
シカプラスト ジェルクレンザー B5
200ml
3,740円（税込）

高精製ワセリン『サンホワイト®』をナノ化配合した、ナノテク処方を採用し、厳選された保湿成分を配合したアミノ酸系ベースの泡洗顔。肌へのやさしさにとことんこだわり、洗顔後のつっぱりを抑え、しっとりと洗い上げます。ワンプッシュでキメの細かい、とろんとした泡が完成。肌あれの原因となる花粉、汗、汚れを包み込んで、洗い流します。

サナ ワセリズム
モイスト泡洗顔
150ml
1,320円（税込／編集部調べ）

洗顔後の素肌は刺激を受けやすい無防備な状態。すばやく化粧水でうるおいを与え、その後、乳液やクリームでうるおいを閉じ込めます。洗顔料同様に低刺激なものを選ぶこともお忘れなく。肌が敏感になっているときは、なるべくお手入れはシンプルに。保湿を第一として、マッサージやマスクなどのスペシャルケアは控え、肌の基礎をしっかりと建て直すお手入れを続けましょう。

弱酸性、無香料、無着色、アルコール（エタノール）無添加など、敏感肌の人でも毎日使えるよう設計された低刺激の化粧水。高精製ワセリンを配合。乾燥などの外部刺激から肌を保護して、肌トラブルを防ぎ、うるおいを密封するように保湿します。やわらかくなめらかな質感ですばやくなじみ、肌のすみずみまでしっとり。肌が落ち着くような、やさしい心地よさが広がります。

イハダ
薬用ローション（しっとり）
医薬部外品
180ml
1,650円（税込／編集部調べ）

うるおいを求める、敏感肌向けフェイスケアシリーズ「ミノン アミノモイスト」の保湿化粧水。ベタつき感がなく、スッと肌になじみ、角質層をやわらげてうるおいを蓄えるベースを整えます。キメが整えられ、ふっくらとみずみずしい肌に。使い続けるたびに、うるおいが貯まっていくような手応えを感じることができます。

ミノン アミノモイスト
モイストチャージ ローション
（Ⅰ しっとりタイプ）
150ml
2,090円（税込／編集部調べ）