覚えておきたいヨガの代表ポーズ「ダウンドッグ」をマスターしよう

これはNG
体重が小指側だけにかかると、肩に力が入りやすい。

NG/photo by Nobuhiro Miyoshi（RELATION）

教えてくれたのは…野沢和香先生
モデル・ヨガインストラクター。『VERY』（光文社）など、雑誌やCMで活躍。2007年に全米ヨガアライアンスを取得、ヨガ講師としても様々なイベントで活躍、丁寧な指導に多くのヨギから支持を集めている。