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GWを元気に乗り切る!調理時間10分の最速スタミナレシピ10日分

GWはメニューを考えるのが面倒!だからといって適当な食事を摂っていたら、疲れてせっかくの休みが台無しになるかもしれません。そこで休日をバテずにのりきるための調理時間10分以内のスタミナレシピを厳選しました。10日分あるので、これで大型連休は完璧ですね♡

2019年4月
レシピ
もやしとひき肉のスタミナ味噌炒め

⑤豚バラとだいこんのスタミナ炒め

oceans-nadia.com

イベント続きで胃腸が弱っている時は大根を活用したレシピがおすすめです。豚バラと一緒にオイスターソース、醤油で味付けすればコク旨な中華風の1品の出来上がり!

豚バラとだいこんのスタミナ炒め

⑥豚バラブロッコリーのスタミナ味噌炒め

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こちらのレシピはブロッコリーをレンチンすれば時短に!豚肉をサッと炒めたら、加熱したブロッコリーと一緒にさらに炒めて完成です。味噌ダレのコク深な味わいでガッツリとご飯が食べられますよ♡

豚バラブロッコリーのスタミナ味噌炒め

⑦豚なすピーマンのスタミナ味噌炒め

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甘辛い味付けで食欲を掻き立ててくれるのが豚なすピーマンのスタミナ味噌炒め。豚バラ→ナス→ピーマンの順に炒めるだけなのが嬉しいです。とろっとろのナスの口当たりが、やみつきになりそう♡

豚なすピーマンのスタミナ味噌炒め

⑧ニラと牛肉のオイスターソース炒め

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ニンニクとオイスターソースの風味が効くニラと牛肉のオイスターソース炒めです。ニラは後から加えると色鮮やかに仕上がりますよ。野菜はきのこやピーマンでアレンジしても◎!

ニラと牛肉のオイスターソース炒め

⑨豚バラピーマンのスタミナ焼き

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調理時間たったの5分レシピです。豚肉は片栗粉をまぶすことで、柔らかくなって食べ応え満点に!あとはピーマンと生姜をたっぷり入れて炒めてくださいね。生姜の甘辛ダレでみんなのお気に入り決定です♡

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