ストレッチの仕上げに…マッサージ&逆転で老廃物を流し切ろう

Photo by Nobuhiro Miyoshi (RELATION)
和香さんおすすめのマッサージジェルはこれ!

左:「ベルヴィー・オリジナルEHA」、右:「EOボディオイル(ラベンダー)」/Photo by Nobuhiro Miyoshi (RELATION)
左:ハワイに行くと必ず買うマッサージジェル。メントールの香り&鎮痛効果のあるハワイ産植物エキスが、むくみを取ってくれます!痛み緩和ジェル「ベルヴィー・オリジナルEHA」113ℊ
右:鎮静作用があるマッサージオイル。濃厚なラベンダーの香りがお気に入り。寝る前などリラックスしたいときに使っています
マッサージオイル「EOボディオイル(ラベンダー)」236㎖
マッサージで老廃物を流そう!
①流す
足裏中央にある凹みには「湧泉」というむくみや疲れに特効のツボも。つま先からかかとへつまりを流して。30秒

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②流す
くるぶしのかかと側のくぼみにも腎臓に効くツボがあり、ここを親指でぐっと強めに押しながら老廃物を流す。30秒

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③流す
親指の腹をくるぶしからふくらはぎの骨に沿わせながら、下から上へなであげるように何度も押し上げて。30秒
