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老廃物を流し切ってほっそり美脚に!モデル野沢和香さんに学ぶセルフマッサージ

美容

ストレッチの仕上げに…マッサージ&逆転で老廃物を流し切ろう

陰ヨガストレッチでゆるめた後は、和香さんおすすめワークのリンパマッサージ&逆転で最後の仕上げ。脚に蓄積した老廃物やセルライトを流して、むくみの原因をしっかりリリースしよう!

Photo by Nobuhiro Miyoshi (RELATION)

和香さんおすすめのマッサージジェルはこれ!

左:「ベルヴィー・オリジナルEHA」、右:「EOボディオイル(ラベンダー)」/Photo by Nobuhiro Miyoshi (RELATION)

左:ハワイに行くと必ず買うマッサージジェル。メントールの香り&鎮痛効果のあるハワイ産植物エキスが、むくみを取ってくれます!痛み緩和ジェル「ベルヴィー・オリジナルEHA」113ℊ
右:鎮静作用があるマッサージオイル。濃厚なラベンダーの香りがお気に入り。寝る前などリラックスしたいときに使っています
マッサージオイル「EOボディオイル(ラベンダー)」236㎖

マッサージで老廃物を流そう!

①流す

足裏中央にある凹みには「湧泉」というむくみや疲れに特効のツボも。つま先からかかとへつまりを流して。30秒

Photo by Nobuhiro Miyoshi (RELATION)

②流す

くるぶしのかかと側のくぼみにも腎臓に効くツボがあり、ここを親指でぐっと強めに押しながら老廃物を流す。30秒

Photo by Nobuhiro Miyoshi (RELATION)

③流す

親指の腹をくるぶしからふくらはぎの骨に沿わせながら、下から上へなであげるように何度も押し上げて。30秒

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