ハラーサナでチェック！前屈ポーズが深まった
腹筋で体を丸める感覚が身に付いたら、ハラーサナでポーズの深まりをチェックしてみよう。お腹を引き込めるようになった！
ハラーサナ（鋤のポーズ）Photo by Nobuhiro Miyoshi （RELATION）
教えてくれたのは…中村尚人先生
理学療法士、ヨガインストラクター。医療とボディーワークの融合、予防医学の確立を目指し活動中。ヨガ・ピラティススタジオ「TAKTEIGHT」主宰。
モデルを務めてくれたのは...福田萌子さん
モデル・女優。イベント「adidas MeCAMP」ではキャプテンを務める。TV、CMにも多数出演。趣味はお琴、ロードバイク、セパタクロー、登山。特技は華道、ヨガ。
