⑧アボカドキムチ納豆丼
具材を用意してごはんに乗っけるだけで完成する、思い立った時に作れる超時短メニュー。アボカド＋納豆＋キムチと美容効果の高い食材をふんだんに使った女性に嬉しい一皿です。黄卵を絡めながら召し上がれ。（調理時間：3分）
⑨調味料ゼロで失敗なし！サバ缶丼
サバの味噌煮缶を使った一品です。鯖缶自体に味がついているから調味料は一切不要。失敗なしで作れるお手軽メニューです。野菜はお好みでアレンジしても美味しいですよ。（調理時間：10分）
⑩鶏だし梅茶漬け
夏バテ予防に効果的な梅干しを使ったお茶漬けです。さらっと食べられるので食欲が落ちている時やお夜食にもぴったり。今の時期は冷やし茶漬けにするのもおすすめです。（調理時間：5分 ※ささみの冷まし時間を除く）
スタミナご飯で夏を乗り切ろう
夏バテに効果的なスタミナご飯メニューをご紹介しました。全て10分以内で作れるので、料理が面倒な日や簡単に済ませたい日にぴったりです。「美味しそう！」と思ったらぜひお試しあれ♡
