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夏バテを撃退!たったの10分で作れる「スタミナご飯10選」

連日の猛暑で夏バテ気味…。そんな時に作りたい「スタミナご飯特集」をお届けします。10分以内で作れる時短メニューを厳選しました。ぜひチェックしてください♡

レシピ
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⑤豚バラのスタミナ丼

oceans-nadia.com

豚バラ肉とニラを使ったガツンと食べ応えのある一品です。レンジだけで作れるのもGOOD。お好みで卵黄、白ごま、糸唐辛子をのせて召し上がれ。(調理時間:10分)

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⑥もやしのスタミナ♡肉味噌そぼろ丼

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もやしとひき肉を使ったお財布に優しい節約メニューです。フライパンでさっと炒めるだけで完成する手軽さも◎。包丁いらずで作れるのも嬉しいポイントです。(調理時間:5分)

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⑦スタミナ丼

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鳥の唐揚げを使ったボリューム満点な丼です。唐揚げは夕食の残りや冷凍食品でOK!ふんわり卵と優しい和風味で、大人から子供まで大満足間違いなしな一品です。(調理時間:10分)

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⑧アボカドキムチ納豆丼

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具材を用意してごはんに乗っけるだけで完成する、思い立った時に作れる超時短メニュー。アボカド+納豆+キムチと美容効果の高い食材をふんだんに使った女性に嬉しい一皿です。黄卵を絡めながら召し上がれ。(調理時間:3分)

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⑨調味料ゼロで失敗なし!サバ缶丼

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サバの味噌煮缶を使った一品です。鯖缶自体に味がついているから調味料は一切不要。失敗なしで作れるお手軽メニューです。野菜はお好みでアレンジしても美味しいですよ。(調理時間:10分)

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