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子供も彼もトリコに♡サッパリ食べられてガッツリ満足「夏の鶏肉おかず」10選

レシピ

子供や男子ウケ満点♡

今回は、サッパリ食べられてガッツリ満足できる「夏の鶏肉おかず」をご紹介します。お酢やレモンを使ってサッパリ仕上げたガッツリメニューを集めました。子供や彼に褒められ確定。ぜひ、参考にしてください♡

「夏の鶏肉メニュー」10選

①鶏と夏野菜の照り焼き

チキンでボリューム満点、男子も子供も喜ぶおかずは、夏野菜たっぷり&お酢が入っているのでサッパリ食べられる一品です。こっくり甘辛い味付けでご飯もお酒も進む味。(調理時間:15分)

②鶏とエリンギの炒め物

ポン酢とめんつゆだけの味付けで超簡単、トロッとソースが食材に絡んで絶品なおかずに。エリンギと鶏肉て食べ応えもしっかり、大満足できる一品です。サッパリ味付けで暑い日でも食べやすい♡(調理時間:20分)

③おろしパリパリチキン

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ガッツリ鶏肉メニューも、おろしポン酢でサッパリ食べられます。少量の油で蒸し揚げ焼きにするので、ヘルシーに仕上がりますよ。ダイエット中の彼にも喜ばれること間違いなしなメニュー。(調理時間:15分)

さっぱり美味しい!おろしパリパリチキン【少量油でOK】 by るみ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/279721/recipe/395501

④ジューシーおかか紫蘇ぽんチキンのおろし乗せ

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かつお節と紫蘇をまとった鶏肉に、たっぷりの大根おろしが加わってサッパリ。夏にピッタリな味わいです。薬味が効いていて、夏バテで疲れた体も癒されそう。(調理時間:20分※漬け時間は除く)

揚げずに簡単!ジューシーおかか紫蘇ぽんチキンのおろし乗せ by 松山絵美 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/393434

⑤柔らか鶏むね肉とシャキッとれんこんのポン酢炒め

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