夏バテ

暑い時期はどうしてもお食事が偏りがちになってしまいますよね。そこで今回は、おなかすっきり効果の高い「腸活おかず」を特集してお届けいたします。腸活は免疫力アップに繋がり健康にも美容にも効果的ですよ。ぜひ毎日のお食事に取り入れてみてくださいね。

蒸し暑くて体も心もぐったりする嫌な残暑。そんな今こそ、体力をしっかり回復させる「食欲爆上げ献立」で乗り切りませんか？調理時間たったの15分で、食欲をそそる2品メニューが完成！疲れている日にさっと用意できる1週間の献立レシピをお届けいたします。

ローソンの「マチカフェ」シリーズから、8月12日より新たに登場した「アイスアールグレイティー」。残暑で夏バテ気味のロカリ編集部員が、さらに爽やかに飲める“キレートレモン割り”でレモンティーアレンジに挑戦してみました。暑い日にゴクゴク飲める新作ドリンクの魅力に迫ります！

疲労回復に役立つビタミンB1が豊富な「豚肉」は、夏バテ予防の力強い味方！食欲をそそる一品に仕上げてパワーチャージしませんか？タンパク質がきちんと摂れて体力回復にも嬉しい効果を発揮しますよ。ご飯やお酒と一緒においしくもりもり食べて、暑さに負けない体を作りましょう。

「疲れ」についてロカリ読者265名にアンケートを実施。仕事や子育てで忙しいロカリ世代の「疲れ」へのリアルな声が集まりました。ロカリ読者がどのくらい疲れを感じているのか、おすすめのご自愛アイテムはどんなものか、詳しくご紹介します。

つるつるっとした舌ざわりが魅力の「ネバネバ食材」は、猛暑対策の強い味方！喉ごしが良くて食べやすく、スタミナ効果も満点です。今回は、ネバネバパワーが炸裂する「とろ旨レシピ」を大特集！食欲がない日や夏バテ対策用に取り入れて、猛暑を乗り切りましょう。

ぱぱっと作れる「スタミナ丼」で元気をキープ！暑くて食欲や体力がダウンしてしまう時期こそ、しっかり食べて体を回復させましょう。今回は、ラクに作れてご飯が進む丼物レシピをお届けいたします。疲れた体に栄養をたっぷり届けて、夏バテを吹き飛ばしてくださいね。

アボカドは濃厚なのにさっぱりといただける魅力的な果実ですよね。今回は、夏バテ時の栄養チャージにぴったりの「アボカド万歳レシピ」を大特集！コクのあるまろやかな味わいなので、色んな食材や味付けでおいしく楽しみませんか？

猛暑が続いてバテがちな夏こそ、きちんと食べて元気をチャージ！今回は、15分で2品用意できる「夏の1週間献立」をお届けいたします。メインとサブで栄養をしっかり摂れるので、キッチンが暑くなるスープは作らなくてもOKです。ぜひ、毎日のごはん作りに役立ててくださいね。

今年の夏もかなり暑くなりそうですね。夏バテになってしまわないように、栄養満点の料理を食べないと！そこで今回は、夏バテを予防できる食材を使ったレシピをご紹介します。

体調が優れないときも食べやすいあっさりとしたスープ。手軽に水分・栄養補給ができるので、レパートリーが増えると嬉しいメニューです。本記事では、一汁三菜のスープの役割やあっさりとしたものが食べたいときの身体の状態、和洋中・アジアのスープレシピを30選ご紹介します。

今が旬のトマトやきゅうり、ピーマンになすなど、おいしい夏野菜。お値段が徐々に下がってくると同時に、人からの頂き物もあったりと冷蔵庫にあふれがちになることも。せっかくだったら、最後の1個までおいしく食べちゃいましょう！代表的な夏野菜の、大量消費の手助けにもなるレシピをご紹介します。

厳しい暑さで夏バテ気味のときは、おいしく食べて元気になれる「カラダにやさしい献立」で、夏の疲れをリフレッシュ！さっぱりおかず・スタミナおかずなど、残暑を乗り切る「献立メニュー」をご紹介します。

子供向けとは言い難い「ゴーヤ」も、調理や味付けを工夫すれば子供も食べやすい人気メニューに早変わり！今回は、ゴーヤの苦みを和らげて子供でもおいしく食べられる「ゴーヤ」の簡単レシピを厳選。子供がハマる旨さになる人気ゴーヤ料理をたっぷりご紹介します。ゴーヤの苦味を取る下処理方法も併せてご紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。

夏の暑さで体力低下、エアコン疲れや冷えた飲食で胃腸が弱ってる…。体調がイマイチだなって時に食べたい、「夏の疲労回復レシピ」をご紹介します。疲れをリセットするおかずや、優しい味付けで消化の良いメニュー。夏バテや暑さに負けない肉料理など、疲労感を払拭させてくれるレシピばかりです。ぜひお役立て下さい♡

暑さで疲れがたまっているときは、簡単でおいしい「スタミナ丼」で夏の疲れをリセット！旨みたっぷりの一杯でパワーチャージしませんか？すぐに作れて夏に喜ばれる絶品丼レシピをご紹介します。

まだ夏前なのに、体力を奪うような高い気温と湿気が続く日々。早くも体力を奪われて、パワーダウンしている人が多いようです。夏は楽しみがたくさん待っている季節！失ったスタミナをおいしい食事で補給して、体調を万全に整えておきましょう。

猛暑日を超える日もあり、本当に毎日暑いですね。食欲もなかなかわかない…そんな方も少なくないと思います。それでも、しっかり食べないと体力はどんどん落ちてしまいますよ。そこで今回は、ツルツルと食べやすい、冷たいうどんのレシピをたっぷりご紹介します。すべて、「冷凍うどん」を使った10分以内でできあがるメニューです。美味しいうどんで、アツい夏を乗り切りましょう！

急な暑さにすでにバテ気味...という方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、初夏にぴったりな「さっぱりだけどスタミナもつく献立」を１週間分ご紹介いたします。メイン・副菜の2品が、20分くらいで作れる時短レシピを厳選しています。ぜひ献立の参考にお役立てくださいませ。

なんだか体がダルい…そんな声を多く聞くのが、季節の変わり目となる5月中旬ごろなんだそう。「五月病」とも言われますよね。食欲もガクンと落ち気味ですが、こんな時こそしっかり食べてスタミナを付けるべきですよ！そこで今回は、美味しく食べて元気モリモリ、スタミナ満点のレシピをご紹介します。食べ出したら止まらない美味しいメニューばかりです。しっかり食べて五月病を吹き飛ばしましょう！