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子供も彼もトリコに♡サッパリ食べられてガッツリ満足「夏の鶏肉おかず」10選

レシピ

れんこんのシャキシャキ食感がアクセントになって、鶏むね肉の引き立て役に。ポン酢でサッパリ仕上げた一品です。下味に生姜とニンニクを加えてガツンと感もバッチリ♡(調理時間:20分※鶏むね肉の漬け込み時間は除く)

柔らか鶏むね肉とシャキッとれんこんのポン酢炒め【切り方図解】 by 道添明子〈あーぴん〉 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/395675

⑥鶏むね肉の大葉巻き

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鶏むね肉を大葉で巻いて梅干しソースをかければ、暑い日もサッパリ食べられる鶏肉料理に。疲労回復も期待できる梅干しは、夏バテしやすい今の時期にオススメです。(調理時間:20分※下味をつけて置く時間を除く)

鶏むね肉の大葉巻き*梅ソース by 藤本マキ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/67276/recipe/396059

⑦ザクザク衣の塩レモン唐揚げ

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みんな大好きな唐揚げも、下味にレモン果汁を使うことで爽やかな味わいになるんです。衣に揚げ玉を加えてザクザク食感をプラスした止まらない美味しさです。夏に食べたい爽やか唐揚げをぜひお試しあれ。(調理時間:30分)

爽やかな夏用唐揚げ♡『ザクザク衣の塩レモン唐揚げ』 by RINATY(りなてぃ) | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/395099

⑧なすとむね肉おろしめんつゆ浸し

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ジュワッとなすがやみつきになる美味しさ。鶏むね肉で満足感もしっかり叶える子供や男子にも嬉しい一品です。大根おろしでサッパリ食べられる揚げびたしは、暑い日にも喜ばれるはず。(調理時間:15分※下準備除く)

『なすとむね肉おろしめんつゆ浸し』 by RINATY(りなてぃ) | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/394871

⑨鶏むね肉の南蛮漬け

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生野菜たっぷりで、暑さで疲れた体も癒してくれる、夏に嬉しいサッパリ南蛮漬け。鶏むね肉を使うことで、南蛮漬けがあまり好きではない子供や彼も喜ぶ一品になりますよ。(調理時間:25分)

さっぱり美味しい!『鶏むね肉の南蛮漬け』 by RINATY(りなてぃ) | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/394664

⑩ふわたま甘酢チキン

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