STEP:02 ふくらはぎまで足を上げる
□軸足の拇指球で床を押してる？
□お腹の力が抜けてない？
photos by Shoko Matsuhashi
STEP:03 内腿まで足を上げる
□上半身が力んでない？
□両脚で押し合ってる？
photos by Shoko Matsuhashi
完成
photos by Shoko Matsuhashi
教えてくれたのは…HANAE先生
北海道出身。幼少よりクラシックバレエを習う。第１子出産後ヨガに出会い、アシュタンガヨガを始める。2013年より現在の師である公式指導者クランティのマイソールクラスアシスタントに。現在UTLでTT2の指導を担当。
