水ダイエットは、食事バランスの良い食事にプラスすることが前提となっています。無理に水を飲んで食事量を減らす、ということは危険ですのでやらないようにしましょう。まずはいつもより水をこまめに、ゆっくり味わうように飲むことからはじめてみましょう。
【参考文献】
（2019/09/17参照）
水ダイエットは、食事バランスの良い食事にプラスすることが前提となっています。無理に水を飲んで食事量を減らす、ということは危険ですのでやらないようにしましょう。まずはいつもより水をこまめに、ゆっくり味わうように飲むことからはじめてみましょう。
【参考文献】
（2019/09/17参照）