ノンカロリードリンクも常飲はNG
人工甘味料を使ったノンカロリードリンクをダイエット中に飲む方も多いかもしれませんが、いくらノンカロリーとはいえ、人工甘味料は自然界にあるものではないので、むやみに飲みすぎるのは心配です。なるべく常飲しないようにしましょう。
控えたい飲み物
炭酸飲料・清涼飲料水などのジュース類はNG！
ダイエットの常識ですが、ジュース類は基本的にはダイエット中は控えましょう。
ちなみに100％果汁ジュースは、ビタミンCやカリウムが含まれているので、砂糖を使ったジュースを飲むよりはよいですが、カロリーはジュースと同程度なので、積極的にオススメはできません。果物はジュースではなく、生のものを食べましょう！
