管理栄養士からのアドバイス
健康で丈夫な身体を作る「たんぱく質」、糖質の代謝を促しエネルギー産生を高める「ビタミンB１」、脂質の代謝を促しエネルギー産生を高める「ビタミンB2」はダイエットに欠かせない栄養素です。また「ビタミンB２」は爪や髪の健康を保つ働きがあります。活性酸素を抑え、老化予防の働きがある「ビタミンC」は美肌にも◎
丈夫な骨を作るカルシウムや便秘の予防、改善が期待できる食物繊維が多く含まれるこのメニューは、ダイエットにはもちろん、健康に、きれいにダイエットしたい方にもおすすめです。
