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[基礎代謝もアップ♪]簡単にできる「猫のびストレッチ」ダイエット

美容

猫が気持ちよさそうに伸びをするストレッチポーズが、実はダイエットにおすすめなことをご存知でしょうか?筋肉の柔軟性を向上させ、基礎代謝アップも期待できるんですよ♪お家でだれでも簡単にできる「猫のびストレッチ」のコツを3つ解説します!

まとめ

家にいながらいつでも簡単にできる「猫のびストレッチ」で、深い呼吸で自律神経を整え、肩甲骨まわりをほぐし、日常から基礎代謝のアップを目指すことができます。

猫のポーズを真似ながら、お腹や肩甲骨を意識して内臓機能を高め、やせやすい身体を手に入れましょう!

【大事なのは呼吸!】ダイエットに繋がる効果的なストレッチのコツとは?
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