ヘルシースイーツのレシピ全25品！ダイエット中でも罪悪感なし♪

こちらはチョコが入った米粉のココアマフィンです。米粉とココアのシンプルな生地にチョコやナッツを加えています。焼けたらふんわりとラップをかけて冷ませば、しっとりとした生地になります。マフィンなら混ぜて焼くだけで簡単に作れるのがうれしいですね。

プレーンなヘルシーアイスクリームならこちら。はちみつ豆腐アイスです。豆腐とはちみつ、牛乳をミキサーにかけて、冷凍するだけでできあがり。材料3つだけでヘルシーでなめらかな口当たりのアイスクリームが作れますよ。さっぱりとした口当たりで、お子さまのおやつにもぴったりです。

お豆腐で作ったアイスクリームにきなこで風味を付けた和風のアイスです。豆腐の水切り時間が短いとシャーベットのような食感になり、しっかりと水切りするとクリーミーになりますよ。そのままでもやさしい甘さが楽しめますが、ココアパウダーやねり黒ごまなどを加えると、風味が変わってアレンジもできます。

コロンとした見た目もかわいいプチトマトのアイスです。アイスといっても作るのはとても簡単で、凍らせたプチトマトにグラニュー糖をまぶしたらできあがり。プチトマトはしっかりと凍らせておくと皮もむきやすいですよ。甘いものが苦手な方にもおすすめで、食前や食後、口直しにもぴったりです。

カロリーの低い食材や野菜などで代用するヘルシースイーツは、思っているよりもたくさんのレシピがあるんです。甘いものがどうしても食べたい！という時は、ヘルシースイーツを上手に活用すれば、ダイエット中でもストレスなく過ごすことができますよ。ヘルシーなスイーツでも満足感があるものも多いので、ぜひ作って味わってみてくださいね。