無料の会員登録をすると
お気に入りができます

無理なくダイエット!栄養士が選んだ「簡単ヘルシー料理」27選

レシピ

野菜を使ったダイエット料理8選

1. レンチン和えるだけ!もやしときゅうりの冷やし豚しゃぶキムチ

Photo by macaroni

低カロリーのもやしときゅうりをレンジでチンして和えるだけなのでとっても簡単!

きゅうりともやしのシャキシャキ食感とキムチの相性が抜群です。ひんやり冷やして食べるといいですね。

レシピはこちら|macaroni動画

2. まるでポテサラなカリフラワーサラダ

Photo by macaroni

ポテトサラダが食べたいけどカロリーも糖質も高いので気になる.....そんなあなたには見た目も食感もポテトサラダそっくりのホクホクなカリフラワーです。

カリフラワーのふんわりとした甘さは食欲をそそります。糖質もオフなのに食べごたえ抜群がうれしいひと品です。

レシピはこちら|macaroni動画

3. レンジで5分の時短料理!豆苗とエリンギの蒸し豚肉巻き

Photo by macaroni

低カロリーの豆苗を使ったパパッと作れる簡単おつまみレシピです。コスパ抜群の豆苗と歯ごたえコリコリのエリンギを豚ロースで肉巻きにしたら、あとはレンジで5分チンするだけ!

特製のネギだれにたっぷり絡めてヘルシーだけど満足いくこと間違いなし。

レシピはこちら|macaroni動画

4. 彩りカラフル!夏野菜のカラフル生春巻き

Photo by macaroni

生春巻きは野菜をたくさん包んでパクっと食べられるので、ダイエットに向いています。今回はズッキーニやオクラ、紫キャベツを入れてカラフルに食欲をそそる彩りに。

普段のおかずからパーティにも映えるおしゃれレシピです。

オリジナルサイトで読む
記事に関するお問い合わせ