ポイント
・大きな筋肉のある、太ももの裏、おしり（ズボンを履いた時のポケットの部分）から温めると◎
・足先まで温まるように膝裏を温める（むくみが気になる人にオススメ）
・首の後ろ、手のひら、足の甲、土踏まずは、筋肉が少ないため、温まりやすく冷めやすいので最後にする
寒い時期は、お風呂の後ではなく、お風呂の前にドライヤーお灸をするのも効果的です。冷えきった体のままお風呂に入るよりも、血流を良くしてから入る方が温まりやすくなります。
時間がないという方でも、ドライヤーお灸をしてからお風呂に入ると、短時間でも温まることができますよ！
朝にするとダイエットや美容効果も
ドライヤーお灸は、夜だけでなく、朝にするのもオススメ。体を温めることで、基礎代謝をUPすることができ、脂肪を燃焼しやすくなります。
また、血流も良くなるので、肩こり改善にもつながります。ヘアセットのついでにドライヤーお灸をやってみてくださいね。
女性の悩みにも効く！
ドライヤーお灸は、他にも嬉しい効果があります。多くの女性が悩んでいる生理痛、更年期などの体の不調の改善、体力の回復など。
生理痛には、くるぶしの内側にあるくぼみを温めると効果的です。指で数回押してからドライヤーを当てるとさらに効果UP！
慣れてきたら、体のツボを調べて指で押しながらすると、良いかもしれません。
今から冷え対策をして寒い時期を楽しく過ごそう
むくみ、冷えは、今の時期が一番体に影響を与えます。今からドライヤーお灸を始めて、元気に寒い時期を乗り越えましょう。
また、体の調子がいいと、お休みの日も楽しく充実した日になりますよね。寒い時期が苦手な人も多いですが、今年の冬は、ぜひ体を温めながら楽しく過ごしてください。
