血流促進&老廃物をゴッソリ流す｜５つのリンパ節を刺激する方法

膝窩リンパ節がある。

→「膝裏のリンパを流す方法」をチェック！

photo by Shoko Matsuhashi

気になる部位ごとの効果的なポーズでリンパを気持ちよく刺激して、風邪やインフルエンザを寄せ付けない体をつくりましょう。

教えてくれたのは...石垣英俊先生
神楽坂ホリスティック・クーラ代表。鍼灸・按摩マッサージ指圧師、カイロプラクターとして施術に従事しながら、全米ヨガアライアンス200ｈ修了ヨガインストラクター、日本ヨーガ療法会認定ヨーガ教師としても活躍。

モデルを務めてくれたのは...池田莉子さん
モデル・ヨガインストラクター。新体操の選手として活躍したのち、ヨガの道へ。モデルとして雑誌や広告、ＣＭ、ファッションショーなどに出演しながら、幅広くヨガの普及につとめている。