［がんばっているのに…］やせにくい人が陥りやすい、ダイエットの勘違いとは？

リバウンドしないダイエットというのは、一時的なダイエットではなく、【これからもずっと続けていけるバランスの良い食生活】と【よく噛んで食べ過ぎない食習慣】が重要です。
普段気を付けていれば、たまの過食や外食もOK。神経質になり過ぎず余裕をもって楽しむことも大切です。

ヒトのカラダは自分が食べたものだけで作られています。一生続けられる、気持ちの良い食生活が、健康で代謝の良い体をつくります。カラダに余分なものをため込まない、美味しく心地よい食生活スタイルを、見つけ出してくださいね。