加工食品
14.生ハム春菊
春菊の苦味と生ハムの塩気が絶妙。春菊は生で巻いていくので、柔らかいものをチョイスするのが美味しく食べるポイントです。
15.ハムと枝豆のマリネ
ハムと枝豆で食べ応えあるマリネに。余ったらお米と混ぜて、おにぎりにしても美味しいですよ。
お肉
16.甘辛鶏チャーシュー
鶏肉をフライパンで簡単にチャーシューに変身させるレシピです。食べごたえも◎ですね。
17.棒棒鶏
暑い夏にぴったりなメニューが棒棒鶏。鶏胸肉は日本酒に浸すことでしっとり柔らかく仕上げます。トマトときゅうりの色彩が、夏の食卓を美しく飾ります。
18.砂肝のにんにく炒め
鶏砂肝をにんにくと炒めたシンプルな一品。なのにお箸が止まらない美味しさです。砂肝は100gで94カロリーとヘルシー、鉄分がたっぷり含まれているので美容と健康におすすめな食材。
19.おろしポン酢焼きしゃぶ
豚肉におろしポン酢と薬味でさっぱり！お肉は湯がいた後に焼きの調理を加えているので、香ばしいんです。
20.豚にら炒め
スタミナ抜群な炒め料理。ボリュームがあるので、メイン料理としてもおすすめです。さっと作ってヘイお待ち！
