ダイエットといえば「ベジファースト」が基本ですが、いま注目されているのが「混ぜ食べ」。低糖質低脂肪のブナシメジをごはんに混ぜることでカロリーを抑えつつ、やせホルモンを刺激し、腸内環境まで整えてくれるという、画期的かつ簡単なダイエット法なんです！さっそくやり方をご紹介します。
ブナピーごはんのミルクチーズリゾット
いつものリゾットも、ブナピーごはんを使えば、シャキシャキ食感でカロリーオフ。
1cm幅に切ったベーコンを炒め、ブナピーごはんと牛乳、スライスチーズを加えてひと煮たちさせます。仕上げに黒胡椒と粉チーズをかければできあがり♪
チーズを使っているので物足りなさがなく、ダイエット中の食事制限を感じさせないレシピです。
これからはブナピーごはんがダイエットのお供
刻んで加熱したブナシメジを混ぜるだけという簡単な方法で実践できる、混ぜ食べ＆ブナピーごはん。
シャキシャキとした食感で満足感が得られ、なによりどこのスーパーでも手に入るブナシメジだけで実践できるので、長続きしそうな予感がしますね！
