まとめ
冬は楽やせ
「子供は風の子」という言葉を聞いたことがありますか？寒い風の中でもへっちゃらで遊んでいる子供はたくさん食べて沢山動いて元気です。一方、「大人は火の子」と言われ、確かに大人は暖かい部屋で背中を丸めて暖をとっているイメージです。
この冬は子供の心に戻ってこまめに動いてみませんか。特別に我慢しなくてもカラダが軽くなっていくはずです。食べ物にも唐辛子や、シナモンなどスパイシーなものを加えて風味を意識して食べてみてはいかがでしょう。
冬は我慢しなくても楽にやせられる季節です。こまめに動いてカラダもココロも雪のように軽く舞うように過ごしていきましょう！
