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簡単すぎてごめんなさい♡レンジで3分以内で出来るレシピ10選

働く女性にとってご飯を作るのってけっこう面倒くさい。そこでレンジで3分加熱するだけで完成するお手軽レシピをご紹介致します。

2016年8月
レシピ

レンジで3分で出来るなんて♡

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レンジで調理できるだけでも、楽チンレシピなのですが、今回はさらに時間にまでこだわりました!レンジで3分以内で作れるレシピ10選をご紹介致します。

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とにかく簡単です!レンジで3分レシピ

①塩昆布とツナのバターピラフ

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ご飯、塩昆布、ツナ、細切りベーコンをクッキングシートで包んでレンジで3分加熱!フライパンで作ったような本格的なピラフの出来上がりです。

塩昆布とツナのバターピラフ

②レンジdeカレーピラフ

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耐熱皿にご飯・ミックスベジタブル・ウインナー・混ぜ合わせたカレー粉・醤油・オリーブオイル・ウスターソース・コンソメをかけてマーガリンを置きます。ラップをしてレンジで3分加熱し、卵黄を乗せてめしあがれ。

レンジdeカレーピラフ

③しらすとツナの和風チャーハン

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ボウルにご飯・レタス・しらす・コーン・ツナ缶・鶏がらスープの素・醤油・ごま油・塩こしょうを混ぜ、500wで2分加熱し再度ざっくり混ぜるだけで香ばしいチャーハンになります。

しらすとツナの和風チャーハン

④バターポン酢うどん柚子胡椒風味

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耐熱容器にうどんを入れてレンジで3分チンしてほぐしたら、好きな具材とバターまたはマーガリンをのせ再びレンジで5〜7分加熱。最後に柚子胡椒と塩胡椒を混ぜて出来上がり。具材に決まりはないので、そのときあるものでできる便利なレシピです。

バターポン酢うどん柚子胡椒風味

⑤レンジで3分トマトスープ

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マグカップにトマトジュース、ベビーチーズを入れ、塩こしょうをお好みでまぶしたらレンジで1〜2分加熱。最後にオリーブオイルをかけたら、おしゃれで温まるスープの完成です。ほっと一息つきたいときにぴったりの一品です。

レンジで3分トマトスープ

⑥野菜たっぷり椎茸シュウマイ

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ボウルに挽肉・みじん切りにした椎茸・人参・ブロッコリー・生姜・鶏がらスープの素を入れて混ぜ、椎茸の上に薄力粉を少し塗してから、シュウマイダネを乗せ、ラップををしレンジで3分加熱すれば出来上がりです。

野菜たっぷり椎茸シュウマイ

⑦厚揚げとブロッコリーのカレー炒め

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耐熱ボールに調味料と厚揚げ、ブロッコリーを入れたら、レンジで2分加熱。一旦取り出して軽く混ぜ合わせたら、再び1分加熱してできあがりです。しっかりとついたカレーの風味は、レンジでチンしたとは思えないクオリティーです。

厚揚げとブロッコリーのカレー炒め

⑧サバの味噌煮

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調味料を混ぜ、耐熱皿に半分入れたらサバをのせ、さらに残りの調味料をかけます。ラップをかけ電子レンジで3分ほど加熱し、取り出して5分程度放置したら完成です。5分置く時間がありますが、調理時間は約3分ととてもお手軽です。

サバの味噌煮

⑨豆腐のチョコケーキ

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豆腐を使ったユニークなレシピ。木綿豆腐、ココア、砂糖、コーヒーフレッシュ、卵、小麦粉を混ぜ合わせ、レンジで3分チンしたあと冷蔵庫で冷やしたら完成です。豆腐をスイーツとして楽しむのは新鮮ですよね。

豆腐のチョコケーキ

⑩混ぜてチンするだけチーズケーキ

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クリームチーズを滑らかになるよう混ぜ、砂糖・卵・薄力粉・生クリーム・レモン汁を入れて容器に流し込みます。蓋をし3分加熱したら蓋を開けずに冷まし、粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やしたら、贅沢なデザートに。

混ぜてチンするだけチーズケーキ

忙しい女子にピッタリのレシピたち

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レンジで3分で完成するので時短にもなりますし、加熱中には洗い物や他のことに時間が使えるのでオススメなんです。是非、活用してみてくださいね。

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