健康的な美ボディを維持するヨガインストラクターは、栄養豊富でヘルシーな“体にいいおやつ”を取り入れています!ヨガレッスン前後の小腹を満たす逸品をたっぷりご紹介。今回のテーマは、ナッツ&ドライフルーツ系!
7.コンビニのナッツ
「コンビニのミックスナッツは、外出先でも簡単に手に入るから便利」(内田薫さん)
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番外編|手作り派のおやつレシピ
エナジーボール
「デーツクラウンのデーツペーストにオートミールやナッツ、ドライフルーツなどを混ぜて一口大に丸めます。くだいたナッツやココナッツをまぶして完成!」(ミコミシェルさん)
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ギルトフリースコーン
「たっぷりのおからとグルテンフリーのホットケーキミックス、ココナッツオイル、きび砂糖を使ってスコーンに。おからでタンパク質が補給できるのでお気に入り」(市川志珠香さん)
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