下半身ストレッチを通じて気持ちよく体をほぐし、むくみ&疲れ知らずのスッキリとした足を目指しましょう！水分や脂肪がたまったムチムチの下半身、なんとかしたいですよね。運動不足や下半身の冷えにより、血行やリンパの流れが悪くなり、下半身が太りやすくなります。
太ももとふくらはぎのストレッチ、マッサージのやり方動画
お風呂あがりに今回ご紹介したストレッチを実践して1日の疲れを癒してからベッドに入ると、足の冷えも軽減され、心地よく眠りにつけます。
ストレッチを通じて下半身の巡りを良くすることで、余分なものがたまりにくいスッキリ美脚を目指しましょう。
撮影／泉 三郎 取材／北川 和子
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※ダイエットは個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して体調不良を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮したうえで、正しい方法でおこなってください。また、全ての方への有効性を保証するものではありません。
