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免疫力アップ&肌荒れ予防に効く!「ヨーグルトアレンジレシピ」8選

レシピ

巣ごもり中に食べたいヨーグルト

ヨーグルトは美味しくていいこと尽くめ♡

𝚓 𝚞 𝚗 𝚌 𝚘 * on Instagram: “𓂃𓂂 𓈒❁𓈒𓏸*   𝕊𝕥𝕒𝕣𝕓𝕦𝕔𝕜𝕤 𝕐𝕠𝕘𝕦𝕣𝕥  𓎩 𓌈   おうちモーニングにスタバをプラス   ✔︎ ヨーグルト & グラノーラバナナ   以前もpostしたけど  パッケージデザインが変わったので  こちらもご紹介 ⚘  …”
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免疫力アップが期待できる「ヨーグルト」。おうちで健康な食事を心がける人が多い今、ヨーグルトを使ったアレンジレシピが注目を集めています。

yuri’s cooking🍳 on Instagram: “yuri's cooking🍳♡ ・ ・ ✔︎#大豆グラノーラヨーグルト ✔︎#大豆グラノーラ ✔︎#カスピ海ヨーグルト ・ ・ ・ 最近グラノーラ🥣にハマってる☺️💕 牛乳🥛や豆乳入れて食べたり ヨーグルトにかけてみたり💛 ・ ・ ・ 食べるヨーグルトは昔からずっと…”
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腸内環境を整える働きがあるヨーグルト。腸内の環境が整うと基礎代謝がアップしてダイエットに効果があったり、頑固な便秘の解消にも役立ちます。

毎日飽きずに続けられて、美味しくヨーグルトが食べられる。そんなヨーグルトのアレンジレシピをご紹介します♡

朝食に食べたいヨーグルトアレンジレシピ

①フルーツオンザボトム

朝ごはんにヨーグルトを食べる習慣がある人は多いですよね。今ニューヨークを中心にアメリカで注目されている新しいヨーグルトの食べ方が、“フルーツオンザボトム”です。

oceans-nadia.com

フルーツやジャムなどのトッピングを、ヨーグルトのトップではなく、底に置いて混ぜ合わせながら食べます。とても簡単で見ためにもおしゃれなので、ぜひ試してくださいね♡(調理時間:5分以下)

【基本】フルールオンザボトム by 柴田真希 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/28/recipe/390846

②甘酒・フラペチーノ

甘酒とヨーグルトを組み合わせて作るフラペチーノ。2つの発酵食品を組み合わせることで、より腸内環境を整える効果が期待できます。

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ミキサーに必要なものを入れるだけで簡単に作ることができます。甘酒を入れることで砂糖を加えなくても、しっかり甘みを感じるのでダイエット中の朝ごはんにもおすすめです。(調理時間:5分以下)

砂糖無し‼️甘酒・フラペチーノ by きゃらきゃら | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/33088/recipe/163917
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