在宅勤務が続いたり、毎日の外出自粛で、運動不足になってゆく毎日……体に少しでも、筋肉に刺激を入れたり、伸ばしたりすることが必要です。ずっと同じ姿勢でいることは体にとってとても良くない状態です。そん
model：南谷 綾華（ビーチバレーボール選手・健康運動実践指導者）
在宅勤務が続いたり、毎日の外出自粛で、運動不足になってゆく毎日……体に少しでも、筋肉に刺激を入れたり、伸ばしたりすることが必要です。ずっと同じ姿勢でいることは体にとってとても良くない状態です。そん
model：南谷 綾華（ビーチバレーボール選手・健康運動実践指導者）