シャキシャキとした歯ごたえと、洗ってそのまま食べられる手軽さが魅力のレタス。くせのない味で子どもから大人まで人気の野菜ですね。ほとんどが水分であまり栄養がないと思われがちなレタスですが、実はダイエットや美容にうれしい栄養が豊富に含まれています。そこで今回は、レタスの嬉しい栄養効果と、レタスを使った美味しいレシピをご紹介します！
シャキシャキレタスのスープ
さまざまな種類の野菜を使った具だくさんスープです。レタスのシャキシャキ感を楽しむことができますよ。
まとめ
レタスで美味しくキレイを目指そう！
いかがでしたか？
レタスにはダイエットや美容にうれしい栄養が豊富に含まれていますし、サラダや付け合わせだけでなく、幅広い料理に使える野菜です。ぜひレタスを毎日の食事に取り入れてみてくださいね。
