ダイエット中、順調に体重が減っていたのに、急に減らなくなったという経験をしたことがある人は多いのではないでしょうか？「停滞期」と呼ばれますが、どのような食事をして乗り切れば良いのか悩みますよね。
停滞期を乗り切るために食事内容について、ご紹介します。
牛肉や羊肉に含まれていますよ。良質なたんぱく質も摂取できますね。
いかがでしたでしょうか？ダイエット中に経験することがある、停滞期。なかなか体重が減らないことからダイエットを中断したり、食べる量を減らしてしまいがちですが、その食生活が逆効果な場合もあります。
停滞期に摂るべき栄養素を知ることで、ダイエットのモチベーションを保ったまま、停滞期を乗り切れると良いですよね。参考にしていただければ幸いです。
