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[その不調、夏バテかも?]夏バテ予防に効く習慣3つとおすすめレシピ

ライフスタイル

1年の中でも過ごしやすい春が来た!と思ったら、あっという間に気温が高くなり、梅雨、そして夏がやってきます。いきなり気温が高くなる、なんて日もありますよね。そんな時に気をつけたいのが「夏バテ」。疲れがとれない、身体がだるいなどの不調を引き起こします。そんな「夏バテ」予防に効く習慣や、おすすめレシピをご紹介します!

もずくのサンラータン風スープ

もずく酢を使うので難しい味付けは不要で、簡単にできます。酸味でさっぱりと、冷たい食べ物や冷房で冷えた身体も温まる1品です。

「もずくのサンラータン風スープ」レシピはこちら
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まとめ

元気に過ごそう

身体を動かすのも、火を使って料理をするのも億劫になってしまいがちな夏。ダラダラしすぎてかえってだるさがでてしまう前に、この3つの習慣を頭に入れて「夏バテ」知らずの元気な身体で暑い夏を乗り越えましょう!おすすめレシピもぜひ参考にしてみてくださいね。

出典:8月 夏バテしない生活習慣を! 全国健康保険協会 アクセス日:2020年6月11日(https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g5/cat510/h30/300801001/)

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