9. ゲンコツ肉団子
春雨、お麩、切り干し大根、きくらげなど、乾物を一掃できちゃうカサ増し肉団子。肉々しい見た目に反して、食物繊維たっぷりでカロリー控えめ。ダイエット中にもありがたいレシピです。
余った乾物活用!ヘルシーだけど迫力満点なゲンコツ肉団子。 by 小澤 朋子 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ
https://oceans-nadia.com/user/22448/recipe/323979
10. ちくわの肉のせ蒲焼き
見た目はおいしそうな棒つくねですが、なんと半分はちくわ!プリっとしたちくわの触感とひき肉のジューシーさ、甘辛い味付けにお箸が止まらなくなること間違いなしです。