ビューティ

ツイードネイルのカラーバリエーションをご紹介します☆洋服のツイードの生地を再現したツイードネイルは、見ていると暖かい気持ちにさせてくれます！ツイードネイルは、少なくても２色〜多くて４色以上を使って表現していきますが、どんな色を選んだらいいか迷いますよね...。定番の組み合わせから、意外にも合う色の組み合わせなど様々なカラーバリエーションを集めました！ぜひ参考にしてこの冬はツイードネイルを楽しんでみて下さい！

寒い季節は太りやすいと思っていませんか？ 実は、冬こそダイエット・ハイシーズン！気温が下がると、私たちの体は内臓を冷えから守るためにカロリーを消費。すると代謝が高まり痩せやすくなるのです。春に向けて美しい体作りを目指すために、パーソナルトレーナー・ヨガインストラクターの西澤絵理さんによる「ボディメイクヨガ」で気になる部位に効かせていきましょう！今回のテーマは、ヒップアップ♡

女性らしさを高めてくれる、大人のカラーメイクにぴったりの「柿色」。リップやネイルなど、柿色メイクにおすすめのアイテムとメイクテクをまとめました。

ロングセラーアイテムの中には、隠れた名品が多く潜んでいることをご存知ですか？今回は、そこまで有名ではないけれど、美容ライターの筆者が信頼して使い続けているロングセラーアイテムを5つご紹介します。プチプラコスメの中からセレクトしてみたので、ぜひチェックしてくださいね！

ワンピース（ボウタイつき）￥12000／X-girl store　イヤリング￥1600／サンポークリエイト（アネモネ）　ヘアピン／ヘアメイク私物

「MAQUIA」1月号では、イベントが続く季節の「太らない」食事法をプロがアドバイス。立食パーティでの食べ方・食べ順のポイントを教えていただきました。

乾燥も気になるし、清潔にしたい。忙しい大人女子におすすめなのが、サニタリーハンドジェルです！除菌ができて、さらに香りながら保湿。おまけに、オシャレだったら言うことなしですよね♡

みなさん、普段のメイクでチークは入れていますか？

「スプリング コレクション 2020」は1月3日（金）より数量限定で販売されます。

ハリや弾力、透明感など、肌の力を高めてくれるフェイスクリーム・美容クリームのおすすめは？ 美容のプロが選ぶ「MAQUIA」のベストコスメ・クリーム部門のランキングをお届けします。

秋冬取り入れたくなる柄と言えば「アニマル柄」。レオパードやダルメシアン、パイソンなどバラエティー豊富だから、ファッションアイテムなどに合わせて季節中色々なアニマル柄を楽しんでみましょう♡今回はキュート派さんもクール派さんも好きなデザインに出会えるよう、2つのテイストでデザインを集めてみました。キュートなデザインも、クールなデザインもアニマル柄ネイルはオシャレな手元に見せてくれるので要チェックです。

硬い体は、柔軟性ではなく「筋力低下」にも要因が…！そもそも筋肉は、ある方向に体を動かす「主動筋」と、ペアになって働く「拮抗筋」が対をなしています。そして、主動筋が縮むと拮抗筋がゆるむ…という体の仕組みを応用し、2つの筋肉をバランスよく鍛えることで、体は劇的に柔らかくなるのです。今回のテーマ「後屈」でキーとなるのが体の前面全体の柔らかさ。美しいアーチを描いて後屈するためには、肩、背骨、股関節、膝の柔軟性が重要。それらの拮抗筋である脊柱起立筋＆大臀筋＆ハムストリングを鍛えるメソッドをご紹介します。

様々な不快症状を引き起こす、便秘。便秘を放っておくことは、健康面はもちろん、美容面でも良いことはありません。便秘の原因や解消法を知り、身体の内側から「キレイ」を目指しましょう。

優しく柔らかな印象の離れ目さん。離れ目さんは可愛らしい、柔らかな好印象を持たれる顔立ちなので、男性からモテる人も多いんです。だけどコンプレックスに思われがちな離れ目。離れ目はちょい足しで簡単に解消できるのを知っていましたか？今回はプロが教えるちょい足しテク3つで、簡単に求心顔に変身させちゃいます♡

低刺激で敏感肌を守るスキンケアのおすすめは？ 美容のプロが選ぶ「MAQUIA」のベストコスメ・敏感肌部門のランキングをお届け。受賞アイテムの使い方も伝授！

ブルーライトの肌老化への影響について解説します。パソコンやスマホは肌にも悪影響を及ぼす可能性があるようです……最近シワやシミが気になるのは、紫外線ではなくブルーライトのせいかもしれませんよ！ ブルーライトの肌への影響と対策方法をご紹介。

イラストレーターのスノピです！私が使ってよかったコスメを、ざっくりメイクでゆる～くイラストレポします。今回は、廃盤になったら困る溺愛プチプラコスメ5選についてご紹介します。

十分な水分補給は、健康や美容には大切とよく言われますが、どのくらいの量の水分が実際に必要かご存知でしょうか？今回、管理栄養士が私たちの体内で排出される水分量を解説しながら、１日に何リットルくらいの水分補給が適切か説明したいと思います。

潤いキープに欠かせないクリーム、ミルク、ジェル。バラエティに富んだ３アイテムから好みを選んで。