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引き締まったスラリと美しい足は女性の憧れですね。美脚を目指すためには、筋肉トレーニングを取り入れる事がオススメです。今回は、太ももを鍛える事のメリットとオススメのトレーニングについて解説いたします！

潤いバランスを整え、透明感のある肌へと導く！ 美容のプロが選ぶ「MAQUIA」のベストコスメ・乳液部門のランキングをお届けします。ベストコスメ受賞アイテムの30日間お試しチャレンジの結果も！

年末は何かとパーティーの多いイベントシーズン。そんな季節におすすめしたいのが、ちらちらと光輝くシマーカラーや眩しく光るシャインカラー。ベースカラーが光輝くことで、アートはシンプルでも、華やかな印象になります。その上キラキラ輝くベースカラーは、お肌までも光輝くようにみせてくれるブライトニング効果も期待できちゃいます。そんなホリデーシーズンにぴったりのシマー&シャインネイルのデザインをお届けいたします。

写真アプリで簡単に「盛れる」写真は撮れますが、リアルだとそうはいかないもの。かわいく見せようと頑張ったメイクも、ひょっとしたら周りからケバいと思われている可能性も…？今回は、「デートでも引かれない」を目標にした、ナチュラルでかわいいデカ目メイクの作り方をご紹介します！

硬さは心にも原因が!? 体は脳が持つイメージの影響を受けやすく、ネガティブなイメージを持つと強張ってしまいます。ご紹介するメソッド「イメージ呼吸法」は、ポジティブなイメージを持つことで体を思い描く方向へ導き、さらに呼吸を組み合わせて効果を高めるというもの。今回は「胸が硬いイメージ」を取り除く方法！

お腹まわりは、脂肪が付きやすいのに食事制限などのダイエットだけでは落ちにくい厄介な部位ですよね。そこで今回は、続けやすいお腹引き締めエクササイズをいくつかご紹介します。

自らの顔や肌で日々、新製品を試し続けるマキアエディターズたち。「MAQUIA」1月号から、そんな彼女たちのお眼鏡に適うベストコスメをお届けします。

寒いこの時期はこたつの中にいると、どうしても外に出たくなくなってしまいますよね。そこで、外に出なくてもこたつの中でできる簡単エクササイズを紹介します。思い立った時にエクササイズができれば、ずぼらさんでもやせ習慣が簡単に身につくのはないでしょうか？

「MAQUIA」1月号では、話題の美女たちが、たくさん試した中でも、使ってすぐ感動したスキンケア、リピート確定の溺愛コスメだけを厳選して紹介してくれました。

「体がなかなか柔らかくならない」「硬くてポーズがうまくとれない」…読者が抱える硬さの悩みを6人の人気ティーチャーが解決します！今回はダウンドッグで背中が丸まる・ヴィーラバッドラーサナⅡでお尻がポコッ！と出てしまう時の解決法をご紹介します。

冬の風物詩といえば、雪を思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。空から舞い降りる真っ白な雪は、幻想的で、見ているだけでトキメキを与えてくれますよね。そんな冬の代表ともいえる雪をモチーフにしたネイルを指先に取り入れてみましょう。キラキラとした雰囲気の雪ネイルや、冬の冷たさをアピールした雪ネイル、あなたはどんな雪ネイルに挑戦したいですか？今回は合わせるカラー別にみる、雪をモチーフにしたネイルデザインをご紹介します。

いくつになっても「きれいな脚」は女性の憧れ！ 今回は加圧トレーニングでの効果的な「脚痩せダイエット」を脚の3つのタイプ別にご紹介いたします。脚痩せは、気になる体のパーツナンバーワン。脚のタイプによってダイエットの攻略法が変わるのです。

10月より日本に本格上陸したドルチェ＆ガッバーナのコスメライン。高級感あふれるパッケージや、洗練されたカラーバリエーションなど、みているだけでワクワクします！そんなドルガバのコスメの魅力を、オススメアイテムと共にご紹介します。

今回は、「やせたい…でも食欲に勝てなくてやせる気配が全くナシ。こんな私には、どんなダイエット方法が向いていますか？」とお悩みの40代女性からのご相談です。ダイエットにまつわるお悩み、疑問、質問に、管理栄養士がお答えします！質問に答えるのはダイエットプラスの店舗で活躍中のダイエット トレーナー（管理栄養士）です。

「MAQUIA」1月号では、話題の美女たちのmyベスコスをご紹介。たくさん試した中でも、使ってすぐ感動したスキンケア、リピート確定の溺愛コスメだけを厳選してもらいました！

冬は露出が少なく日焼けしにくい季節。だからこっそり脱毛をして肌魅せの準備をするのがおすすめ！今回は『LDK the Beauty』がお家でケアできる家庭用脱毛器（光美容器）を徹底検証。パナソニックやブラウンなど人気メーカーを集めておすすめの6製品を紹介します。

程よい透け感がお洒落なべっ甲ネイル。秋冬同じように人気の高いヒョウ柄よりもカラーのコントラストが柔らかく、尚且つデザイン性があるので、年齢問わず人気のデザインです。こちらのべっ甲ネイルですが、最初は茶系のべっ甲ネイルで人気が出ましたが、最近ではグレーや赤などいろんなカラーのべっ甲ネイルが出ています。選ぶカラーによってイメージががらりと変わるので、自分のなりたい雰囲気によって、お好みのべっ甲ネイルを選んでくださいね。

硬さは心にも原因が!? 体は脳が持つイメージの影響を受けやすく、ネガティブなイメージを持つと強張ってしまいます。ご紹介するメソッド「イメージ呼吸法」は、ポジティブなイメージを持つことで体を思い描く方向へ導き、さらに呼吸を組み合わせて効果を高めるというもの。今回は背中が硬いイメージを取り除く2つの方法！