ビューティ

欅坂46の守屋茜さんと乃木坂46の大園桃子さんによる月1リレー美容連載「美容の坂道のぼり隊」。今回は桃ちゃんからのお題にあかねんが答えてくれました。

ピンクやパステルカラーといった、女の子っぽく柔らかな色味。これに引き締めカラーを組み合わせると、甘さと辛さがMIXされた、素敵なネイルが完成します。この記事では、ガーリーカラーに引き締めカラーをプラスしてアートする、甘辛MIXなネイルデザインをご紹介します。ぜひ、参考にしてくださいね！ Itnail編集部

高級感のある仕上がりが人気の『大理石ネイル』。そんな大理石模様も自分だけのオリジナルカラーのデザインを作ることができるのが、ネイルならではの魅力ですね。今回は6種類のカラー別に魅力あふれる大理石ネイルデザインをお届けいたします。大理石ネイルは数あるネイルアートの中でも、オフィスネイルやシンプルでオシャレなデザインがお好みの大人の女性にもとってもおすすめ！大人っぽくて洗練されたネイルデザインを厳選してご紹介いたします。 Itnail編集部

喉越しが良く、ついつい食べすぎてしまう麺類。ダイエット中、麺類を我慢する人も多いのではないでしょうか。今回は、そんなダイエット中の人でもできる麺類の食べ方をご紹介します！

メタボ予備軍疑惑のご主人、最近食生活が乱れている彼…。大事な人の食生活はこれでいいのか？と悩んでいる方、必見です。特に注意すべき点を、食習慣のタイプ別に解説いたします。

軸足がぐらついてしまったり、体の中心が定まらなかったり、呼吸が止まったり…。「立位のバランスポーズが苦手」という人も多いはず。ここではバランス力アップの秘訣を紹介。苦手克服のための練習法を教えます！今回は内転筋を働かせて「ヴルクシャーサナ」をマスターする方法。 ヨガジャーナル日本版編集部

憂鬱だった梅雨も終わり、夏真っ盛り。ネイルも太陽に負けないpopな指先で思いきり夏を楽しみましょう。フェスにもリゾートにもおススメなネオンカラーのネイルに今年も注目！チャレンジしない手はありませんね。普段はヌーディーなカラーが多いという方が取り入れやすいデザインも豊富。お気に入りのネオンカラーネイルがきっと見つかるはずです。女子会でもきっと主役になれること間違いなしのキュートなネイルを楽しみましょう。 Itnail編集部

昔から老若男女問わず愛されている、ドラッグストアでよく見かける「リップクリーム」。色がつかず、適度に保湿をしてくれるというのでどの世代にも人気の商品が、年々進化を遂げているんです！ どのように進化しているのか、オススメ商品を含めてご紹介します。

ダイエット中なのについつい食べたくなるおやつ。上手に付き合えば、毎日をより豊かに、そしてダイエットも頑張れる強い味方になってくれるんです♪ただ何となくおやつを食べるのはもう卒業！大人のためのおやつとの上手な付き合い方を、管理栄養士がご紹介いたします。

セルフアートではもちろん、サロンの施術でも多く使われている三角スタッズ。このパーツを使うと、カッコいいものから可愛いものまで、さまざまなデザインを作ることができます。この記事では、セルフでも本格アートを楽しめる、三角スタッズを使ったネイルデザインのバリエーションをご紹介します。 Itnail編集部

腕や脚を回しながら動き続けるヨガメソッド「ASANA MANDALA」。体の状態を整えながら、脂肪をガンガン燃やしてくれる循環力の高い体をつくります！考案したのは、ヨガインストラクターの柳本和也先生。 ヨガジャーナル日本版編集部

夏コーデの足元にはビビッドなフットネイルが映えますよね。ハンドには目立ちすぎてしまうカラーも足元でなら楽しめる方も多いのではないでしょうか。本物の貝殻を砕いて着色したシェルシートは夏ネイルにピッタリ！ダイソーのシェルシートから2色を選び、10分でできてしまうサンダル映えフットネイルのご紹介です。

ダイエット中は、カロリーがない水、お茶ばかり……では飽きてしまいますよね。我慢ばかりではつらい。でも、飲み物のバリエーションが増えれば、我慢せずにダイエットできるかも?! 今回は、管理栄養士がダイエットを効率的にするためのおすすめの飲み物をご紹介します。 IsFoodHealthLABO

値が張るデパコスこそ、失敗したくないですよね。そこでプチプラでは味わえない使用感＆発色で、大満足間違いなしの名品だけをピックアップします。

海外セレブの間で話題となっているABCDEFダイエット。名前からもインパクトがありますよね。内容はストイックですが、何をやっても痩せない、という人は試してみても良いかもしれません。 では、ABCDEFダイエットについて、ご紹介します！

フットネイルが楽しい、サンダルの季節。あなたは、どんなフットネイルを楽しみますか？フットネイルのデザインを決めるとき、一番最初に悩むのが、親指のデザインではないでしょうか。フットネイルの中でも一番面積の広い親指は、ネイルアートするのに最も最適な爪ともいえますね。この親指アートをどんなデザインにするかによって、そのフットネイルの印象が、大きく変わってきますよ。今回は、親指アートにこだわった、素敵なフットネイルをご紹介します。 Itnail編集部