ビューティ

夏の暑さが厳しい日々。夏バテにも要注意ですね。ジメジメとした暑さが憂鬱な季節は、キラキラネイルで乗り切りましょう！キラキラとした輝きは、見ているだけでテンションアップ。真夏や残暑の嫌な暑さも吹き飛ばしてくれるかも！？ところで、キラキラネイルってやっぱりラメで作るの？そう思われる方も多いと思いますが、キラキラを表現してくれるのはもちろんラメだけじゃないですよ。今回は夏の暑さを吹き飛ばす、素敵なキラキラネイルをご紹介します。 Itnail編集部

下半身のダイエットに効果が期待できるスクワット。大きな筋肉を鍛えることで、基礎代謝の向上や引き締まったヒップ＆太ももを手に入れることができるかもしれません！関節などを痛めることがないよう、スクワットの正しいやり方を身につけましょう。

暑さと湿気で汗が止まらない夏は、せっかく引いたアイラインもすぐに落ちてしまいがち。リップと違って鏡を見ないとお直しできないアイライナーは、落ちにくいものを使いたいですよね。今回は、実際にまぶたを擦って見つけた「落ちないブラウンアイライナー」ランキング14選をご紹介します。 西尾記代子／Test by LDK the Beauty編集部

定番のネイルデザインのひとつ、レースネイル。そのデザインにはさまざまな種類がありますが、今回は、立体的なレース模様をアートしたデザインにスポットを当ててみたいと思います。普段使いにはもちろん、パーティーシーンでも使える3Dレースネイル。どんなデザインがあるのか、さっそく見ていきましょう！ Itnail編集部

UV対策とお肌のトーンアップを両方叶えてくれる色がついた日焼け止めクリーム。女性ならぜひチェックし、自分の肌にあった日焼け止めを使いたいですよね。今回はUV対策をしながら肌のトーンアップをしてくれるパープル＆ピンク系日焼け止めについて紹介します。

透明感をひきだし、トーンアップすることで美肌効果が絶大な「パープル」。涼しげで透けるようなニュアンスは、夏の美人度をあげるのにぴったりです。今回は、機能もカラーも高評価な「パープル」コスメを特集します。

大人世代の女性におすすめなのは、ネイビーをベースにしたフラワー柄です。大人っぽく、落ち着きのある仕上がりになるので、シックなレディの指先を目指せますよ。この記事では、幻想的なアート、エレガントなアート、フレンチネイルに施されたアートをご紹介します。 Itnail編集部

夏真っ盛り、ネイルはすこし派手めのカラーが大注目です。おしゃれさん達の手元を見てみると「イエロー&オレンジネイル」が大フィーバー！こなれ感あるオシャレな「イエロー&オレンジネイル」デザインをご紹介します。

外資系客室乗務員で国内や海外のコスメの情報を発信しているRilaです。いよいよ本格的な夏！たくさん汗をかく暑い季節、メイク崩れの原因にもなる毛穴やテカリが気になるという方も多いのでは？そこで、筆者が日頃から行っている毛穴＆テカリ対策をご紹介します♪サラサラ肌で夏を楽しみたい！という方は必見ですよ♡

与えるケアにばかり関心が行きがちですが、肌の調子が悪いな…と思ったら、落とすケアを見直してみることも大切です。そこで今回はクレンジングと洗顔料を、「角質・毛穴ケア」「肌荒れケア」「保湿ケア」に分けてご紹介します。肌荒れや乾燥など肌トラブルがある人は必見です。

コスメは肌を美しく見せてくれるのはもちろん、肌色を補正したり紫外線を防止したりと色々な効果を併せ持っています。夏だからこそ使いたい今注目のコスメを、新作含めご紹介します。

意外と油断しているのが背中の「はみ肉」。実は、体を支えている背中を鍛えてすっきりさせることで、メリハリのある体を目指すことができるのです。自宅ですぐにはじめられる、簡単な筋トレを3種類ご紹介します。背中を鍛えて、美ボディを叶えましょう！

シロップがかかったかき氷のような、夏真っ盛りのひんやりデザインをグラデーションで表現するのはいかがでしょうか？♡ちゅるんっとした質感の透明感たっぷりな色やキラキラのラメをたっぷり乗せたものなど、かき氷風のグラデーションネイルのデザインを集めました。シェルを散りばめたりと自分流のトッピングをプラスするのもおすすめですよ！暑い真夏日だって手元を涼しげに彩る、夏らしいネイルデザインを楽しんでみてください。 Itnail編集部

おしりの形にはピーマン型と桃型の二種類があります。それぞれの座り方の特徴と、今までより楽に座って、お腹とお尻のラインを整える方法をご紹介します。美尻になるためにぜひお試しください。また、脚を組むことについてもあわせてご紹介。 執筆者：村上 カナコ

脚が開かない、前屈できない、そんな苦手の大きな原因は「お尻の硬さ」にありました。そこで、硬いお尻を効果的にゆるめて柔らかくする方法を、ヨガインストラクターのヤスシ先生が伝授。今回のテーマは「左右に開くお尻」の作り方。開脚ポーズが上達しますよ！ ヨガジャーナル日本版編集部

「ダイエット中でもたまにはお菓子も楽しみたい！」「ダイエット中のお菓子は絶対に我慢しなきゃダメなの？」そんな思いを抱く方に、お菓子と上手に付き合う方法やダイエット中の間食におすすめの食品を管理栄養士がご紹介します。 IsFoodHealthLABO