ビューティ

外はサクサク、中はジューシーで、その食感や香りが大人気のクロワッサンですが、おいしさの秘密はバターがたっぷり使われているからこそ。脂質が多い分カロリーが高いクロワッサンですが、別のパンと比較するとどのくらいなのでしょうか？カロリーオフのための選び方や食べ方も一緒にお伝えします。 ちず

元美容部員・コスメコンシェルジュの仲有美です。プチプラとは思えない質感と発色の良さから美容のプロからも愛されるブランド、KATE（ケイト）。今回は、そんなケイトの中から筆者も愛用している「本当に買うべきアイテム」4品をご紹介します。

「フットネイルは夏だけ」なんて考えはナンセンス！オシャレ女子の足元はいつだってかわいいネイルデザインで彩られています。意外と素足になる機会の多いこの季節、ハンドと同じようにフットネイルにも気を配ってみて。いつ素足をみられても大丈夫、そんな自信が女性らしさに繋がります♡秋のフットネイル、ポイントは“季節感”です。くすみカラーやこっくりカラーなど。秋ファッションとのコーディネートをうまく楽しみましょう。 Itnail編集部

夏メイクを存分に楽しんだ9月終わり、これから秋メイクアイテムを揃える方が増えてくる時期だと思います。 たくさんの秋新作が出ている中、注目したいのが100円ショップの秋コスメ！100円だからと侮るなかれ、美容ライターも惚れた100円秋コスメをご紹介します。

つや髪にいい食べ物というと、多くの方はワカメや昆布などミネラルが豊富な海藻類を思い浮かべることでしょう。でも、それだけだとつや髪を育てるには栄養素が足りません。体の中からつや髪を育てる、美味しい食べ物・食生活についてご紹介します！

リカバリートレーナーの筆者が、ウエストにくびれを作るためにトレーニングをご紹介。初心者の方でも始めやすい内容になっていますよ。1日5分×週に3回行うだけでも、お腹の変化を感じらるはずです。魅力的なくびれを手に入れるために、早速始めていきましょう！

秋の肌はトラブルがいっぱい。夏の紫外線によるダメージをはじめ、乾燥や季節の変わり目ならではの自律神経の乱れなど、毎日過ごしているだけで秋の肌はさまざまな悩みにさらされています。 夏から季節が変わる9月だからこそ、これまでのスキンケアを見直して、肌を労わってあげる必要があります。ダメージ肌を上手に労わって、美肌へ導くスキンケアのコツをお話します。

足を片足ずつ引き寄せ、お尻から太ももの裏側を伸ばすストレッチです。足の疲れはもちろん、腰や背中の疲れにも効果的です。寝る前にぜひお試しを☆

クレンジングには、オイル・ミルク・ジェル・バームとさまざまなタイプがあり、どれを選べばいいのか迷いませんか。そこで今回はクレンジングの選び方と、メイクをやさしく落とす、おすすめの「クリームタイプクレンジング」をランキング形式でご紹介します。

やせたい！でも食べたい。いつの時代も私たちを悩ませるこの問題を解決してくれるダイエット方法がついに登場！そのポイントは、食べる回数だったのです！体に優しく、空腹感を感じずにやせられる、女優や医師もやっている「1日5食ダイエット」をご紹介！

コスメやメイク、美容に関する事が大好きなコスメブロガーあやのです。あれこれすることが多く、時間に追われながら忙しく過ぎていく朝。メイク時間が少しでも短縮できると嬉しいですよね！そこで今回は、指でサッとひとなでするだけで作り込んだかようなアイメイクが完成する“朝楽シャドウ”を4つご紹介します。

サンダルを履かなくなると、ついおざなりにしがちなフットネイル。しかし、大人女子としてはやはり、秋冬だって足元までしっかりお洒落しておきたいところですよね。この記事ではこれからの季節におすすめしたい、くすみカラーでアートするフットネイルデザインをご紹介します。 Itnail編集部

ナチュラルで美しい肌のパリジェンヌ。彼女達はどのようなスキンケアを行っているのでしょうか？その基本ともいえる、フランスの洗わない洗顔法と拭き取りスキンケア、その効果をご紹介します。肌トラブルでお悩みの方も必見です！ 執筆者：立神 詩帆

クラスでよく行うけれど、あえて詳しい説明がされないこともあるポーズのポイントや体の動かし方をご紹介。実はあらゆる基礎となる大事な動きを網羅しているので、改めて確認してみましょう。今回はストレッチと休憩の役割を持つ「子供のポーズ」。 ヨガジャーナル日本版編集部