ビューティ

深みのあるブラウンと、お洒落カラーのレッド。これら2色を組み合わせると、個性的でお洒落度高めなネイルが完成します。この記事では、ブラウン×レッドでアートするネイルデザインをご紹介します。色々なデザインバリエーションがありますので、ぜひ参考にしてくださいね！ Itnail編集部

スモールボールを使ったダイエットを動画で紹介します。ボールに空気を入れるだけで、自宅で簡単に下腹と内ももを引き締めるエクササイズが効果的に行えます。100円均一で買えるのでいつでも気軽に始められて、リビングなどに置いておくことで習慣化もしやすくなります。

少しずつ肌寒くなり、秋が到来。ゆらぎ肌とは、気温や湿度の環境変化に肌がついていけないために、トラブルに対応できない肌を指します。トラブル続きの肌になる前に、予測ケアができるように対策法をお伝えします。

ネイルデザインに取り入れられることの多い、リボンモチーフ。そのデザインにはたくさんのバリエーションがありますが、今回は繊細なラインでアートするリボンネイルに注目してみたいと思います。細ラインでアートするリボンネイルにはどんなデザインバリエーションがあるのか、さっそく見ていきましょう！ Itnail編集部

『なかなか寝付けない』『眠りが浅い』等、睡眠に関する悩みを抱えていませんか？日本では、一般成人の5人に1人が睡眠に関する悩みを抱えているといわれています。多くの人が抱える睡眠に関する悩み。ヨガの実践が、その睡眠の質を上げることは広く認知されている事実です。ここでは、ヨガ的観点から睡眠の質を向上させていく方法をご紹介していきます。 井上敦子

大人のアイブロウのオススメは、ペンシル＆パウダーの一体型！実は眉なしさんを救済する神アイテムなんです。今回はペンシル、パウダーに加えてブラシも付属した、どんな人でも思い通りの美人眉になれるアイブロウをご紹介します。 西尾記代子／Test by LDK the Beauty編集部

よく噛むと、満腹中枢を刺激するため、ダイエットに効果的であるといわれていますが、その他にはどのような効果があるのでしょうか？実は、美肌効果や小顔効果など、美容に関する効果も期待できます。 今回は、ダイエット効果だけでなく、噛むことが美容や健康に及ぼす良い影響についてご紹介します。

鏡のような強い光沢感のある、ミラーカラー。これに肌馴染みのいいスキンカラーを組み合わせると、オフィスシーンでも使いやすい素敵ネイルが完成します。スキンカラー×ミラーカラーでアートするネイルにはどのようなデザインがあるのか、さっそく見ていきましょう！ Itnail編集部

ヘアメイクの森田玲子です。起きたての自分の顔って、もうちょっとマシなはずなんだけどな…と、感じたことはありませんか？もしかするとそれは、”むくみ”が原因かもしれません。今回は、そんなむくんだ目元をスッキリさせて、ナチュラルメイクでもデカ目に見せるための下準備をご紹介していきます。

アイライナーは無難に黒……と決めていませんか？実は最近、ニュアンスカラーが大人にも人気なんです！今回は秋冬の赤茶系トレンドメイクを引き立てる、プチプラ神アイライナーをご紹介します。 西尾記代子／Test by LDK the Beauty編集部

年中カラダがだるい……と思っている人は、全身の血行がよくないのかもしれません。その原因は、運動不足？ 睡眠不足？ いろいろ原因もありそうですが、もしかしたら眼精疲労かもしれません。今回は、血流を改善してカラダの不調を整えるストレッチ運動をご紹介します。

最近筋トレ女子が急増しているように、ただ痩せるのではなく、適度に筋肉のある引き締まった身体を目指している人が多いよう。引き締まった身体になるには、摂取カロリーをコントロールしつつ、不足しがちなたんぱく質や栄養成分を補給することが大切。そこでおすすめなのが「ビオテイン B240」です。

突然できてしまうニキビ…。あなたはどう対処しますか？ニキビは、生活習慣やホルモンバランスが関係しています。できてしまったニキビの悪化を防ぐための注意点をご紹介しましょう。

ファンデーションを塗るとき、付属のパフを使っていませんか？ 実は、スポンジを変えるだけでも、ファンデーションの仕上がりが格段にアップするんです！今回は、プチプラ・デパコスの「ファンデーションスポンジ」8製品を徹底比較して、おすすめ順にランキングでご紹介します。 西尾記代子／Test by LDK the Beauty編集部

パンの材料や製法を少しだけ知っておくことで、パンのカロリーについて理解しやすくなります。パンの賢い食べ方をご紹介します！